يمكن أن يكون استبدال مفصل الورك حلاً يغير حياة المرضى الذين يعانون من آلام مزمنة أو محدودية الحركة. لكن يبقى السؤال: هل يمكن ممارسة رياضة الجري مرة أخرى بعد إجراء عملية استبدال مفصل الورك، وماذا تقول الأدلة العلمية في ذلك؟ في هذا المقال نتناول أهم الجوانب ونسلط الضوء على مزايا الأنظمة التعويضية الحديثة، وخاصة الأطراف الاصطناعية ذات العمود القصير، أثناء النشاط الرياضي.

الركض بعد استبدال مفصل الورك – مناقشة مثيرة للجدل

الإحجام التاريخي عن ممارسة الرياضة

لفترة طويلة، كان الركض بعد استبدال مفصل الورك يعتبر من المحرمات. السبب: تم ​​اعتبار الضغط المتكرر على المفصل الاصطناعي عامل خطر محتمل للتآكل المبكر وارتخاء الغرسة. ومع ذلك، فإن هذا النهج المحافظ أصبح الآن موضع تساؤل متزايد من خلال الدراسات العلمية والتقدم في تكنولوجيا الزرع.

التقدم في تكنولوجيا الزرع

لقد أدت الأطراف الاصطناعية الحديثة للورك، خاصة مع أزواج المحامل المحسنة والتصميمات الميكانيكية الحيوية، إلى تقليل خطر التآكل والمضاعفات بشكل كبير. وهذا أيضًا يجعل الأنشطة الرياضية مثل الركض ممكنة. يعد استخدام الأطراف الاصطناعية ذات العمود القصير أمرًا واعدًا بشكل خاص، حيث يمكن أن تقدم مزايا كبيرة للمرضى النشطين بسبب توزيع الحمل الفسيولوجي وتصميم الحفاظ على العظام.

ماذا تقول الأدلة؟

دراسة الوضع حول القدرة على ممارسة الرياضة بعد عملية الورك الاصطناعية

يُظهر التحليل التلوي للدراسات الحالية أن حوالي 80-90% من المرضى يمكن أن يعودوا إلى نشاطهم مرة أخرى بعد إجراء جراحة ناجحة لبدلة الورك. ومع ذلك، فإن نوع الرياضة الموصى بها يختلف:

• مناسبة: السباحة، ركوب الدراجات، المشي لمسافات طويلة، المشي الشمالي.
• مثيرة للجدل: الركض ورياضات الكرة المكثفة (مثل التنس).
• لا يُنصح به بالتأكيد: الرياضات عالية التأثير مثل التزلج أو كرة السلة أو رفع الأثقال.

في دراسة أجراها هيلي وآخرون. (2020)، أفاد أكثر من 60% من المشاركين أنهم يمارسون الركض بانتظام بعد استبدال مفصل الورك دون ظهور علامات ملحوظة على ارتخاء الزرعة أو التآكل المفرط.

المزايا المحتملة للأطراف الاصطناعية الحديثة ذات العمود القصير عند الركض

تم تطوير الأطراف الاصطناعية ذات العمود القصير خصيصًا للمرضى الأصغر سنًا والأكثر نشاطًا. خصائصها الخاصة تجعلها مفيدة بشكل خاص للركض بعد إجراء عملية الورك الاصطناعية:

توزيع الحمل الفسيولوجي

يتم تثبيت الطرف الاصطناعي ذو العمود القصير في عظم الفخذ القريب ويقوم بتوزيع الحمل عبر أجزاء العظام المرنة بشكل طبيعي. وهذا يدعم مشية أكثر طبيعية ويقلل من خطر نقل الضغط إلى عظم الفخذ البعيد.

انخفاض خطر ارتخاء الأطراف الاصطناعية

بفضل المواد المتطورة للغاية مثل السيراميك على البولي إيثيلين أو السيراميك على السيراميك، فإن التآكل على الأطراف الاصطناعية قصيرة الساق يكون في حده الأدنى. وهذا يقلل من خطر الارتخاء، والذي زاد في نماذج الأطراف الاصطناعية القديمة بسبب تآكل الجسيمات.

تصميم سهل الحركة

تحافظ الأطراف الاصطناعية ذات العمود القصير على الميكانيكا الحيوية الطبيعية للورك بشكل أفضل من الأطراف الاصطناعية الكلاسيكية. وهذا يعزز التشغيل السلس ويمنع أنماط الإجهاد غير الفسيولوجية.

المخاطر المحتملة للركض بعد استبدال مفصل الورك

على الرغم من كل التقدم، إلا أن هناك مخاطر يجب مراعاتها عند ممارسة رياضة الجري:

1. حمل أعلى على الغرسة: قد تؤدي التأثيرات المتكررة إلى إجهاد المادة على المدى الطويل.
2. التحميل غير الصحيح: يمكن أن تؤدي تقنيات الجري غير الصحيحة أو بنية التدريب الضعيفة إلى إضعاف عملية الشفاء.
3. المشاكل الثانوية: ليس فقط الزرعة، ولكن أيضًا العضلات والأربطة المحيطة بها يمكن أن تتعرض للضغط بسبب الركض. تقوية العضلات المستهدفة أمر ضروري.

ماذا يقول الخبراء؟

يوصي البروفيسور كوتزنر بمراعاة النقاط التالية قبل استئناف الركض:

• نصيحة فردية: ليست كل الأطراف الاصطناعية للورك والمرضى مناسبين للركض بشكل متساوٍ. احصل على النصيحة.
• انتظر فترة إعادة التأهيل: يجب أن تمر فترة ما بين 3 إلى 6 أشهر على الأقل بعد العملية الجراحية قبل البدء بالأنشطة عالية الضغط.
• التمرين التدريجي: ابدأ بالمشي أو المشي الشمالي وقم بزيادة شدته ببطء.

الخلاصة – من الممكن الركض باستخدام مفصل الورك الاصطناعي، ولكن بحذر

أصبح الركض بعد مفصل الورك الاصطناعي ممكنًا الآن لبعض المرضى بفضل المواد والتقنيات الحديثة. توفر الأطراف الاصطناعية ذات العمود القصير على وجه الخصوص مزايا كبيرة للمرضى النشطين نظرًا لتوزيع الحمل الفسيولوجي والحد الأدنى من التآكل. ومع ذلك، يُنصح بالحذر لأن الضغط على الطرف الاصطناعي يمكن أن يؤدي إلى التعب والتآكل على المدى الطويل. إن إعادة التأهيل المصممة بشكل فردي والتعاون الوثيق مع الجراح الخاص بك هما المفتاح للاستفادة بأمان وعلى المدى الطويل من النشاط البدني.

من خلال النهج الصحيح، يمكن لمرتدي الورك الاصطناعي الآن الاستمتاع بحياة نشطة مرة أخرى - بما في ذلك الركض!